Ваш город: Москва
X
Ваш город:
Москва

Выберите свой город


8 (495) 598-59-90 пн-пт: с 9:00 до 18:00
8 800 100-03-04 Бесплатно по России
Карта точек продаж Обратный звонок

Пока вводят новые санкции, компания «Воля» продолжает помогать садоводам и профессиональным фермерам выращивать свои собственные недорогие и полезные овощи и фрукты!

Вкусные и полезные овощи.

Овощи и фрукты содержат множество витаминов и минералов, необходимых для организма. Они созданы самой природой, а не в лаборатории фармацевтического завода из химических реактивов, поэтому намного полезнее в любом возрасте. Тоже самое с клетчаткой, которая нормализует работу кишечника, – ее лучше получать из натуральных овощей и фруктов. Специалисты рекомендуют в день съедать пять разных овощей или фруктов, потому что у каждого свой набор витаминов. Витамин А можно найти в помидорах, моркови, персиках и абрикосах. Витаминами группы B в большом количестве есть в бобовых и картофеле. Еще в бобовых содержится много клетчатки. Цитрусовые, зеленый лук, капуста и сладкий перец богаты витамином С. Витамин Е есть в капусте, шпинате и облепихе. Много витамина К в цветной и брюссельской капусте, в помидорах и зелени, а витамина Р в черной смородине и малине. О пользе овощей и фруктов можно судить и по их цвету – например, зеленые овощи богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К).

Фрукты содержат сахарозу, поэтому они смогут стать недорогими, полезными и натуральными заменителями сладостей. А сколько всего из них можно сделать! Варенье, джемы, компоты, яблочная пастила и шарлотка и многое другое. Главное – не переборщить с сахаром, ведь овощи и фрукты мы ценим не только за их пользу, но и за низкую калорийность. Именно поэтому овощи и фрукты входят в состав многих диет, лечебного питания или в ежедневный рацион тех, кто стремится питаться правильно.

К сожалению не только сахар, но и термальная обработка негативно сказывается на количестве витаминов. Хотите сохранить витамины – готовьте на гриле или на пару. Вот еще несколько полезных советов: овощи старайтесь очищать уже после варки (например, картофель лучше делать в мундире). В воду овощи кладите уже после закипания, а зелень добавляйте уже в готовые блюда при подачи на стол.

Помните, что больше всего витаминов и минералов в тех фруктах, что вы вырастили самостоятельно!

Овощи и фрукты не так сложно вырастить – ведь в этом вам поможет продукция компании «Воля». Теплицы, парники и тоннели уберегут ваши посадки от непредсказуемой погоды, автоматические системы полива вовремя и без вашего участия в самый жаркий день польют все посадки на огороде, аккумулятор тепла не даст замерзнуть рассаде весной, а компостер поможет приготовит натуральное и полезное удобрение.

Со своим запасом овощей и фруктов никакие продуктовые санкции вам не страшны!


Овощи и фрукты из теплицы.

Возврат к списку